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從黎礎寧自殺事件談憂鬱症

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別讓憂鬱殺了你以文找文
chinchinwu08 在天空部落發表於10:17:16 | 晶晶好分享 

今天早上新聞頭條寶來證券的總裁白文正在澎湖落海身亡的消息,令我很難過,他的去世是台灣的損失。白總裁原本是個說話大聲有力、笑容洋溢的人,在6/13日的股東會上,已顯得垂頭喪氣,鬱鬱寡歡,他的董事有ㄧ位是醫生,有勸他尋求專業的幫助,最近壹周刊又報料他包養考試院院長提名人張俊彥,又說他的榮譽博士是用金錢買的,白總的回應是:痛心。前天抵達澎湖打了電話回公司說:我在澎湖,我很灰心。從這些回應,我感覺出,白總揹黑鍋,被冤枉,昨晚老公回家後,我跟老公說你們總裁應該走了,想不開了。

   我ㄧ直在想一個問題:誰殺了白文正?是媒體?還是憂鬱症?我想是兩者造成的。如何自救呢?最簡單的方法就是提起勇氣及早尋求醫生的幫助


    我前陣子有服用醫生開給我的調解情緒的藥,到底對舒緩鬱悶的情緒有幫助嗎
?
我從這幾個現象感覺是很有幫助的。

1.      幫助我睡覺品質變好了,變的容易入睡,一覺到天亮。 

 

2.      那時住公公加護病房,我變的害怕接到電話,開始產生幻聽、狂哭、狂掉淚,吃了藥之後,讓我想哭時,哭不出來,幻聽也漸漸消失。  

 

3.      讓我脾氣不暴怒。 

 

 

經過兩個多月的控制及自我調適,我現在憂鬱症已經好了。請不要忽視自己的情緒,越早請醫生協助,好的越快輕度憂鬱症是很容易恢復的,請不要病入膏肓了才要醫治。

  

不過,有憂鬱症的人往往不願去正視自己的問題,不去看醫生,甚至說自己沒問題,所以家人的協助就顯得特別重要。所以在此我要呼籲朋友們,請多多重視您家人的情緒。有很多時候,其實已經發出警訊了,我們卻忽略了,往往就會造成悲劇。

  

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 到底要看哪一科呢? 一般人忌諱看精神科,所以最簡單的就是看家醫科或睡眠門診,診察後,他會幫你轉診或開藥。我自己則是因為睡眠不好,頭暈,所以看神經內科。

 

 

 

我到現在還在幻想,如果在機場時,有人給白總一句加油,一個微笑,白總站在橋頭想往下跳時,趕快吞個兩顆藥來抑制想死的念頭,悲劇可能就不會發生了。

  

 

寫了這麼多就是要告訴大家,當你陷入情緒低潮時,必須學會自救,事實上往往都沒有你想的那麼糟。自救的方式就是趕快去找醫生。別讓憂鬱殺了你。

  
 

醫學、宗教聯手 憂鬱病患 迎向陽光 

更新日期:2008/06/04 09:19 【中國時報 黃天如台北報導】

 根據調查,64%民眾在處理憂鬱情緒時,除求助醫師外,也會尋求宗教力量。

 

 憂鬱症每次發病時間約半年,且隨著發病次數及頻率愈高,腦細胞會萎縮,甚至衍生早發性痴呆。」台大精神科兼任教授林信男說。

 

 現代人常為憂鬱症所苦,董氏基金會表示,宗教信仰是國人重要精神支柱,在憂鬱症治療上,醫學與信仰雙管齊下將成為趨勢。

 

 根據董氏基金會調查,國人在處理明顯憂鬱情緒時,約64%的人除求助專業心理治療師及醫師,同時也會尋求宗教的力量,由此可見宗教信仰在台灣民眾生活中,長期扮演著舉足輕重的角色。

 

 有鑑於此,董氏4年前開始與宗教團體合作,在全省各地培訓近2千名宗教服務人員,希望藉此結合宗教與醫學力量,攜手帶領憂鬱症患者迎向陽光。

 

 ■久病不癒 腦細胞會萎縮

 

 身兼精神科醫師及台北東門教會長老的林信男表示,一般人只知道精神分裂反覆發病會導致患者功能退化,但影像醫學最新臨床發現,久病不癒的憂鬱症患者腦細胞與常人相較,會呈現明顯萎縮狀態,影響所及,有些人甚至會從最初的假性痴呆惡化為正港的痴呆症。

 

 當憂鬱症降臨時,透過正統醫療設法控制症狀,進而預防復發是必要的。

 

 林信男說,研究顯示,憂鬱症第1次發病後2度發病的比例約為50%,第3度、第4度發病的比例更將增為70%及90%以上,且症狀一次比一次嚴重。

 

 ■經行 有助患者集中注意力

 

 醫療乃有其極限性,林信男舉例,人腦就像一台超級電腦,藥物或可做到「硬體」維修;但在「軟體」部分,亦即促進患者的人際關係、社會互動,則要靠宗教團體的力量。

 

 一貫道總會理事長李玉柱表示,一貫道講求天人合一,其中的「天」可視為宗教,「人」則是醫學,兩者應相輔相成。

 

 他建議,一貫道講求「經行」,意即每走1步就念經文上的1個字;憂鬱症患者不妨融會貫通,例如每走1步就自我暗示「我很好」、「我很勇敢」,有助於患者集中注意力,暫時忘卻煩心事。

 

 慈濟人醫會醫師李嘉富說,證嚴法師曾訓示信眾「分秒不空過,步步踏實做」,他也曾多次見證罹患憂鬱症甚至癌末的慈濟志工,每天仍神采奕奕地投入環保志業;換言之,只要不執著於自身,身心自能豁然開朗,至少能做到與病痛和平共存。

 


 解讀別人惡毒的話時,就把它當垃圾或病毒,建立起自己的防護罩,適時地解「毒」。  

 

 別讓別人的錯誤來懲罰自己。也要避免自己用傷害的語言去傷害他人。

  

希望白總裁的死能讓壹周刊收斂與反省。 

 

今天寫的好八股,但語重心長,希望大家都過的好!


白總!一路好走!我相信您 ! 謝謝您對台灣的貢獻!!

 

 

 

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